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Willkommen in der zweiten Woche von Pukkas Wohlfühlproramm, deinem vierwöchigen ‚Privat-Spa’, in dem du deinen Körper rundum in Schwung bringst. In der zweiten Woche setzen wir den Schwerpunkt auf Stärkung und darauf, wie wichtig es ist, gesund zu essen, um auch gesund zu bleiben.

So viele Aspekte unseres Daseins begründen sich auf Appetit und Verdauung. Es geht darum, wie hungrig wir sind, was wir essen wollen, wie wir uns vorher und nachher fühlen. Wir stehen unserer Esskultur zunehmend kritischer gegenüber und wägen ab, wie umweltfreundlich sie ist, und was uns wirklich nährt. Wie wir essen, ist in der Tat ausschlaggebend für gute Gesundheit. Ayurveda , Indiens uraltes Gesundheitssystem, liefert die Werkzeuge, mit denen wir verstehen können, warum das so ist.

Unsere Nahrung bringt uns mehr als nur Nährstoffe und ein Gefühl der Befriedigung – sie bringt uns Leben. Diese Vitalität ist die Essenz von Essen, seine Lebenskraft. Dass wir Nahrung zum Leben brauchen, ist eigentlich klar. Frische, bunte, unraffinierte, gesunde Nahrungsmittel geben dem Körper den Brennstoff, der uns beim Wachsen und Reparieren hilft, unseren Stoffwechsel unterstützt und uns Energie liefert. Doch, wie selbst der , einer der ältesten Texte über Ayurveda feststellt: „Selbst Nahrung, das Leben der lebenden Kreatur, zerstört Leben, wenn es nicht richtig aufgenommen wird.“ In unserer westlichen Kultur gibt es viel zu viel qualitativ schlechtes Essen, das bei Millionen von Menschen zu Mangelernährung des Typs B führt. Typ A Malnutrition tritt in verheerenden Hungersnöten auf. Typ B passiert, wenn wir ausreichend mit Essen versorgt sind, aber die Nährstoffe fehlen. Die Folgen, chronische Erkrankungen und frühzeitiges Altern, sind ist auf andere Weise verheerend.

Wir sollten aber nicht nur das Richtige essen, sondern auch darauf achten, dass unsere Verdauung effektiv arbeitet, damit die Nährstoffe in der Nahrung richtig resorbiert werden. Eine gesunde Verdauung bringt Immunabwehr, ein balanciertes Körpergewicht und schöne Haut. Ein gesundes ‚Verdauungsfeuer‘ lässt dich buchstäblich vor Gesundheit strahlen. Hier sind unsere Tipps für gesünderes Essen und ein gleichmäßiges Verdauungsfeuer:

Ein herzlicher Dank an Daniel Western für das Foto oben!

Balanciere dein Verdauungsfeuer mit Kräutern aus.
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von Nina P., 29.06.2017 04:00h 2 Kommentare

Smoothie, Milchshake, Longdrink –trinken wir gern und am liebsten durch den Strohhalm. Aber diese kleinen Plastikdinger, über die man eigentlich nie groß nachdenkt, werden ein riesen Problem: Sie sind maximal Günstig Kaufen Geniue Händler Matt amp; Nat Damen Sibyl Spitze Schuhe mit Blockabsatz und VSchnitt Spielraum Neueste Günstig Kaufen 100% Garantiert Sie Günstig Online Authentisch EgtVX0Ga
– und dann für immer auf unserem Planeten.

Und das en masse: Allein in Deutschland werden jährlich 40 Milliarden Strohhalme benutzt – und gleich wieder weggeschmissen. Sie können weder recycelt noch biologisch abgebaut werden und landen früher oder später, wie anderer Plastikmüll auch, in den Meeren, verteilen sich über die ganze Welt und werden an unseren Stränden angeschwemmt: Strohhalme sind bei Beach-Clean-Ups unter den Dsquared2 Damen Youll Never Walk Alone Twins Power Shopper 100% Ig Garantiert Verkauf Online Auslass Offizielle Seite sh5C73qDu
an Fundobjekten. Dadurch werden nicht nur die Strände immer vermüllter, darunter leiden auch alle Meeresbewohner.

Um darauf aufmerksam zu machen, wurde die „NoStraw“-Challenge ins Leben gerufen. Wir machen mit! Denn wie so oft, gibt es auch bei diesem Wegwerfgegenstand eine nachhaltige Alternative. Und die findest du jetzt auch in unserem Soulshop.

Vorhang auf für unsere straws: 100% Glas und made in Germany. Sie sind wiederverwendbar, finden überall Platz und können leicht gereinigt werden. Sie sind gut für Mensch und Umwelt und machen außerdem noch richtig Spaß. Und sie sind wirklich und ganz bestimmt deine allerletzten und allerschönsten Strohhalme. Denn schlürfen fetzt. Jetzt auch aus deiner soulbottle 0,6l.

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REaktiv Bettina Würth
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1.) Krankengymnastik/Physiotherapie
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Manuelle Behandlung von muskulären, gelenkbedingten oder nervalen Bewegungsstörungen.
3.) Bobath Therapie
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8.) Akupunktmassage nach Penzel (APM)
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